Логотип

Мирноградська територіальна громада

Донецька область, Покровський район

11.07.2025 09:54

У Медичному ХАБі «З Мирноградом у серці» відбулась зустріч сімейного лікаря Коліковою Г.А. з мешканцями нашої громади та ВПО

8d0bee44-82fb-4d34-b730-a92bd5f80baf.jpg

10 липня  2025 року  у Медичному  ХАБі « З Мирноградом у серці»» відбулась тепла та важлива зустріч сімейного лікаря КНП «Мирноградський центр первинної медико-санітарної допомоги» Коліковою Г.А. з мешканцями нашої громади та ВПО, присвячена актуальній у ці непрості часи темі: «Дбаймо про психічне здоров’я - кілька порад, як його підтримати».

У цей  складний період надзвичайно важливо піклуватися не лише про фізичний, а й про психоемоційний стан. Під час зустрічі з учасниками говорили про те, як розпізнати ознаки перевтоми, стресу та тривожності  та що допомагає зберігати внутрішній баланс.

Сімейний лікар поділився простими, але ефективними порадами з учасниками зустрічі:

Дихайте глибоко та повільно — це допомагає заспокоїти нервову систему.

Залишайте час для прогулянок і фізичної активності.

Говоріть про свої емоції — це не слабкість, а турбота про себе.

піть достатньо — повноцінний сон зміцнює і тіло, і розум.

бмежте новинний потік — фільтруйте інформацію, яку споживаєте.

Дякуємо всім, хто долучився до зустрічі!
Пам’ятайте: психічне здоров’я — це не розкіш, а необхідність. Турбота про себе — це перший крок до турботи про інших.