07.10.2025 16:37
Всесвітній день психічного здоров’я — нагадування про те, що турбота про душу така ж важлива, як і про тіло
Щороку 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день психічного здоров’я.
Це нагода зупинитися, подихати глибше і спитати себе: «Як я насправді почуваюся?»
Що таке психічне здоров’я?
Це стан, коли ми можемо радіти, планувати, працювати, навчатися, спілкуватися і справлятися зі щоденними труднощами.
Здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й відчуття внутрішньої рівноваги.
«Не чекайте, поки стане зовсім важко. Якщо відчуваєте втому, тривогу, безсоння чи апатію — поговоріть із сімейним лікарем або психологом. Психічне здоров’я лікується так само, як і будь-яке інше».
П’ять простих кроків до емоційного благополуччя:
- Спілкуйтеся. Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями.
- Рухайтеся. Навіть коротка прогулянка знижує рівень стресу.
- Спіть достатньо. Сон — найкращий природний «лікар».
- Діліться добром. Підтримуйте тих, хто поруч.
- Шукайте радість у дрібницях. Навіть чашка кави чи усмішка можуть зробити день кращим.
Турбота громади — запорука спільного добробуту
ЦПМСД, органи місцевого самоврядування та соціальні служби працюють над тим, щоб кожен мешканець громади мав доступ до психологічної підтримки.
У багатьох громадах уже діють безкоштовні консультації психологів, групи підтримки для ветеранів, переселенців, дітей і батьків.
Пам’ятаймо: сильна громада починається з турботи про людей.
І найперше — про їхнє психічне здоров’я
